Блог Надежды Николаевой
Как растить детей и оставаться адекватным человеком
Лого eko-pohudenie.ru

Перестраиваемся вновь под режим дня годовалого ребенка

Приветствую вас, дорогие мои читатели. Кто еще не знает, вы находитесь на авторском проекте Надежды Николаевой. Моей крошке еще недавно исполнился год, и вот уже почти полтора!)) Время уж очень быстро летит… Ностальгические воспоминания подтолкнули меня написать немного о режиме дня годовалого ребенка).

Разница режимов дня годовалых и малышей по-младше чувствуется во всем: в продолжительности и количестве снов, режиме питания, активности малыша. Во время прогулок ребенку уже не интересно сидеть в коляске, ему нужно бегать, лазить, исследовать окружающий мир, а все это требует от организма ощутимых затрат энергии! Наверное, каждая мама уже оценила все минусы и плюсы подрастающего карапуза).

Так как же лучше всего организовать для ребенка режим дня? Ведь каждая мам хочет «успеть вес» , организовав день так, чтобы ребенок успевал и энергию тратить, и развиваться, и просто на домашние игры, да еще чтобы детский организм успевал как следует отдохнуть и набраться новых сил для следующих подвигов? Над этим вопросом задумываются не только мамы, и в сети Интернет можно найти различные варианты распорядка дня для годовалого ребенка на каждый день, на основе которого можно составить режим для собственного ребенка, скорректировав его в соответствии с индивидуальными особенностями своего малыша.

Примерный распорядок дня.

После года количество дневных снов у малышей обычно сокращается до одного сна длительностью 2-3 часа. А вот приемов пищи с учетом перекусов должно быть 4-5 и это без учета прикладываний к груди, если малыш все еще находится на грудном вскармливании.

7:00-7:30 – пробуждение и утренние гигиенические процедуры;
7:30 – завтрак. После года ребенок уже хочет учиться есть самостоятельно, и это желание нужно стимулировать! Да, конечно, после такого акта приема пищи вам наверняка придётся отмывать кухню, поскольку как минимум половина порции окажется размазанной по столу, лицу и рукам ребенка, полу и т.д. Но рано или поздно малыш должен начать учиться есть ложкой сам, поэтому если у него есть такое желание, не препятствуйте ему!
8:00 – после самостоятельного завтрака наверняка придется умыть, а то и вовсе купать его под душем, и можно собираться на утреннюю прогулку!
8:30 – прогулка на детской площадке вместе с мамой.
11:30 – вернувшись с прогулки, обязательно надо помыть руки и переодеться.
12:00 – набегавшись на улице, ребенок наверняка проголодался, поэтому самое время для легкого перекуса, например, йогурта или кефира с фруктами.
12:30 – самое время для спокойных развивающих игр или занятий, рисования, лепки и т.д.
13:00 – обед
14:15 – подготовка к тихому часу. Помогаем малышу прибрать игрушки и переодеться ко сну.
14:30 – 16:30 – дневной сон. Пока малыш спит, маме следует тоже немного отдохнуть и набраться сил, ведь прогулки и занятия с ребенком весьма энергозатратны!
17:00 – полдник и сборы на вечернюю прогулку либо просто игры дома.
19:00 – убираем вместе с малышом игрушки, моем руки и с готовимся к ужину
19:30 – ужин
20:00 – спокойные игры дома, идеально – если вместе с папой, затем вечернее купание
21:30 – укладываем ребенка спать.

Конечно, такой распорядок дня по часам, по сути, является весьма условным. Кто-то просыпается позже, кто-то в дневной сон спит дольше или, наоборот, меньше. Тем не менее, его вполне можно использовать хотя бы в качестве некоего ориентира, чтобы иметь представление, как лучше всего организовать день годовалого ребенка.

К тому же, в любой распорядок дня должно лаконично вписываться время на себя, любимую). Именно соблюдая гармонию с уставом ребенка и других членов семьи. Не удивлюсь, если молодая мама даже через год после рождения ребенка не может свыкнуться с постоянными заботами и нехваткой времени. Когда – то я и сама с нетерпением ждала, пока ребенок пойдет в детский сад… И из собственного опыта и наблюдениям, точно скажу вам – отправка ребенка в детский сад не решит проблем с временем. А, возможно, еще и усугубит. Не забудьте, кроха начнет чаще болеть(. Добавим снизившийся иммунитет мамочки... Так я и нашла для себя курс бесподобного психолога-публициста и просто мегапозитивного человека Марии Хайнц по практическому времяпровождению, и, о чудо!! Начала укладываться в положенные часы!)

Мнение ученых о детском режиме дня.

Сколько людей — столько и мнений — в этом все больше убеждаюсь, смотря на мам-советчиц. Однако выбор всегда за нами!) Мне лично понравился один из востребованных врачей-педиатров Евгений Комаровский. И хоть он и является приверженцем существования определенного для ребенка, в то же время соглашается с мыслью, что режим – понятие индивидуальное.

«Режим у каждой семьи свой. Детский режим придуман для того, чтобы детское здоровье не страдало, но мама с папой оставались счастливыми», — говорит Е.О. Таким образом, если сложившийся в конкретной семье режим устраивает всех членов семьи, но при этом существенно отличается от «классического» распорядка дня для годовалого ребенка, в этом нет ничего плохого.

Например, бывает такое, что в какой-то момент ребенок вдруг отказывается от дневного сна. То есть, как бы он ни утомился, какие бы усилия мама не предпринимала для того, чтобы уложить малыша на тихий час, это не удается. Зато ребенок замечательно спит всю ночь, к примеру, с 7 вечера до 8 утра. Получается, что суточная продолжительность сна у него составляет порядка 13 часов и укладывается в норму. Другими словами, организм успевает, как следует, отдохнуть, просто делает это только ночью, а не днем. И это тоже норма! Соответственно, родителям нет необходимости волноваться об отсутствии дневного сна у их малыша, а стоит выстраивать распорядок дня с учетом этой особенности их ребенка.

Интересно, у кого-то было примерно так, как на фото ниже?) Или где уснул ваш ребенок в неположенном месте? Давайте расскажем в комментариях!

Распорядок дня включает в себя и режим питания. Четкий режим питания выгоден и удобен, в первую очередь, маме. Но выстроить его нужно так, чтобы ребенок успевал, так сказать, нагулять аппетит. Иначе он будет плохо есть, а мама из-за этого будет расстраиваться.

После года у малышей нередко меняются пристрастия в еде, поэтому ваш ребенок вдруг может отказаться от, казалось бы, любимых до сих пор брокколи и цветной капусты, зато с удовольствием будет есть макароны, да еще и добавку требовать. Если ребенок не хочет что-то есть, не стоит заставлять его. Лучше надоевшие продукты на некоторое время исключить из рациона, заменив чем-то другим. Малыш отказывается от овощей? Витамины, содержащиеся в них, можно постараться восполнить фруктами. Не хочет кашу на завтрак? Можно предложить булочку с маслом и омлет. Так и с режимом питания. Не хочет ребенок есть полдник? Ну что ж, значит, сильнее проголодается к ужину и съест его с большим аппетитом.

Постарайтесь побороть в себе эмоции несправедливого отношения к своим кулинарным способностям – не забывайте, все таки дело имеем с ребенком). Подрастет – отблагодарит за все сделанное! По большому счету, лучше сохранить дружественные отношения с ребенком, нежели силком накормить его.

Возможно, видео расскажет более точно о детском режиме дня:

Учим ребенка самостоятельности.

Чем старше ребенок, тем больше сил требуется и его маме. Да-да, теперь не поспишь с ним рядышком в дневной сон, как это бывало на первых месяцах жизни… У меня лично не получалось(. Хотя я знаю, что есть мамы, которым и это удается!). Мне же сна детки хватает чтоб прийти в себя, опомниться, дособирать крошки после детской уборки и включить ноутбук)). А прогулки с активными детьми превращаются зачастую в игру догонялки, когда маме приходится постоянно ловить малыша, пытающегося убежать с детской площадки на дорогу. В то же время, если вовремя начать прививать ребенку любовь к порядку, это значительно упростит жизнь маме, да и самому малышу пойдет только на пользу.

Выше я уже говорила о том, что надо давать возможность и поощрять желание малыша учиться есть ложкой самостоятельно. Благодаря ежедневным тренировкам в этом дела, ребенок вскоре сможет овладеть ложкой и вилкой в полной мере и маме уже не придется тратить свое время, чтобы кормить его с ложки. Вместо этого, можно будет устраивать совместные завтраки, обеды и ужины.

Второй полезный навык и хорошая привычка, которую надо начинать прививать годовалому малышу – это убирать за собой игрушки. Лучше делать это в форме игры, чтобы процесс уборки выглядел не как скучная обязанность, а как интересная игра. Если ребенок научится каждый раз после игры, перед едой или прогулкой, перед сном сам убирать все игрушки по своим местам, у мамы появится немало свободного времени! Разве это не здорово? Мамочки, столкнувшиеся с проблемой сбора игрушек – обязательно посмотрите тренинг потрясающего детского психолога Марины Суздалевой. И еще немного об уборке здесь.

После года ребенка можно и нужно также потихоньку учить раздеваться, а затем уже и одеваться (все-таки надеть одежду для малыша сложнее, чем стянуть ее с себя). Начинать можно с того, чтобы он сам снимал шапку, носки, шортики или брючки. Совсем несложно научить ребенка снимать трусики (особенно важным этот навык будет в процессе приучения к горшку). Все это будет способствовать развитию в нем самостоятельности.

Чем самостоятельнее становится ребенок, тем больше времени появляется у его матери, а значит, помимо вечно нескончаемых бытовых обязанностей появится шанс находить хоть какое-то время и на себя: на отдых, на красоту, на хобби. Поверьте, отдохнувшая добрая мама важна для ребенка не меньше, чем правильное питание, хороший сон или грамотно составленный распорядок дня. Кстати, у ленивой мамы вряд ли вырастет в семье самостоятельный ребенок). Либо вырастет, не имея родительской помощи и поддержки(. Так что желательно приложить немалые усилия к тому, чтобы ребенок стал самостоятельным!!

В комментариях не забудьте поделиться своим опытом, задавайте вопросы и оставляйте свое мнение! Всем пока, о скорой встречи.

Поделиться
Класснуть
Плюсануть
Комментариев к статье: 0
Комментариев: 0
Оставить комментарий
:s1: :s2: :s3: :s4: :s5: :s6: :s7: :s8: :s9: :s10: