Блог Надежды Николаевой
Как растить детей и оставаться адекватным человеком
Лого eko-pohudenie.ru

По утрам болит спина. В чем виновата я?

Привет уважаемому читателю блога! Сегодня крайне важная тема, волнующая и меня в том числе, и многих – многих мам и общество). Поговорим о том – почему болит спина по утрам, порой и так, что невозможно спать ночью. Отчего же бич современности – боли в пояснице – ноющие, острые, невыносимые, то часто тревожащие, то затухающие…



style="display:block; text-align:center;"
data-ad-layout="in-article"
data-ad-format="fluid"
data-ad-client="ca-pub-3160175415518144"
data-ad-slot="5906435903">

Причины боли в спине

Итак, каждое утро просыпаясь – вы начали замечать, что позвоночник болит и не проходит, отпуская лишь при обратном укладывании на горизонтальную поверхность… Знакомо?(

Если Вы являетесь рожавшей женщиной, а то и не раз – наверняка сетуете на износ организма, дополнительную нагрузку и вообще свою женскую участь, удостоившуюся вездесуще убираться и готовить, не покладая рук и не разгибая спины.

Что ж, в этом есть доля правды – с рождением ребенка, нового человека – забот хочешь/не хочешь прибавляется, от этого никуда не деться! Однако, абсолютное большинство мам, независимо от обстоятельств, утвердительно улыбнется на вопрос – стоит ли менять свой прежний уклад взамен вот этого вот всего неизбежного быта).

Надо четко понимать, на что пришлось идти маме взамен счастливо сияющих, порой рыдающих или капризничающих глаз и щечек, и всего остального. Определенную нагрузку испытывает женский организм – таков закон природы и роль женщины в появлении нового человека.

Но причины болей в спине и пояснице не ограничиваются одним лишь вынашиванием и безустанным уходом за малышом. Прежде всего, откуда и берет начало большинство болей в спине – неправильный образ жизни(.

Техническая революция обещала облегчить нашу жизнь и участь, в чем, в целом, ей удалось частично справиться. А с другой стороны, появились непредвиденные проблемы, главная из которых – малоподвижный образ жизни и неправильное посадка за компьютером(.

Да и начинается все из далекого детства: сколько на данный момент ваше ребенок проводит времени, сидя за компьютером, немного наклонившись вперед, размахивая виртуальным мечом?

Считайте, что точка отсчета установлена…

Именно в сидячем положении без опоры назад создается наибольшая нагрузка на поясничный отдел, изнашивая позвоночные хрящи, диски и всю систему позвонка.

Поистине, ужасающую вещь создает всеми любимый, зачастую необходимый для работы и времяпровождения компьютерный стол …

Малоактивный образ жизни способствует неправильному расположению и изменению формы, состояния, посадки важных для позвоночника хрящей, разбалтыванию мышц. Так или иначе, боли в спине дадут о себе знать(.

Как бороться с болями в спине.

Примерные причины мы обсудили, да и все мы догадываемся о своем неправильном отношении к позвоночнику. И первое, что мы обязаны сделать во имя исцеления – понять, насколько важно собственное здоровье – и кто за кем будет ухаживать через пару-десяток лет: мы за внуками или они за нами.

Надеюсь, прочитав эту статью, хотя бы часть читателей, загорится идеей скорейшего выздоровления позвоночника. Для меня будет высшей наградой спасение мамочек, ухаживающих за своими крохами и избавление от болей в спине всех, кому это только удастся).

И первое, на что стоит обратить внимание – рабочее место или стол, где стоит компьютер. Он просто не может быть неудобным — приложите усилия, вложите средства, но сделайте так, чтобы сидение за компьютером не превратилось в процесс искривления позвоночника!

Лучше НЕ возьмите дополнительный телевизор на кухню/балкон/туалет, а приобретите удобный стол и кресло. Так же не забудьте о детях! Дорогую игрушку за просто можно заменить удобным столиком с креслицем с поддержкой спины. Здоровье превыше всего, даже финансов. Не так ли?

Удобна ли мебель, на которой спите вы и ваши дети? Если ответ отрицателен – срочно займитесь этим вопросом! Нехватка средств не принимается в оправдание. Как известно, мы все решаем в приоритетном порядке.

Так вот, еще Коко Шанель советовала экономить лишь на еде. На собственном же комфорте экономия превратится в убытки(. Ведь расплачиваться придется собственным здоровьем и даже благополучием своих детей!

Для начала выполнения описанных требований бывает достаточно. О дальнейших способах поговорим еще позже – после привыкания к новому удобному креслу и новенькому, возможно, ортопедическому матрасу!

Можно ли избежать болей в спине и пояснице

Эх, где наши с вами 12-15 лет, когда в школе стали наскучивать уроки, и долгое сидение за партой превращалось по-тихоньку в пытку… Тогда нам и говорили сидеть прямо и не опираться на руку. Но мы решили проверить опытным путем и не слушая старших, продолжали горбиться в томлении ожидании перемены и окончания уроков.

Прошло всего десяток-два лет, и результат на лицо, или скорее, на все тело – работать стало трудно, усталая спина – как норма прожитого дня.

Может, быть, научим, хотя бы своих детей не лениться и следить за здоровьем? По-моему, самый наглядно-поучительный урок преподаст известный доктор Комаровский. А что поделать – Евгений Олегович является признанным гуру детского здоровья.

Вот и все на этот раз – позже еще будет много интересного про боли в спине, подписывайтесь и расставайтесь с неприятностями, подавляя их на корню! О своих успехах смело пишите в комментариях. Так же приветствуются любые вопросы, пожелания и собственный бесценный опыт! Так же есть контактная форма для излития информации, кою вы посчитаете нужной передать).

До новых встреч!

Поделиться
Класснуть
Плюсануть
Комментариев к статье: 2
Комментариев: 2
  1. Ответить
    Елена
    20 июня 2017 в 18:26

    Причины боли в спине по утрам бывают разные. Но полностью согласна, что главной всё-таки является неправильный образ жизни.

  2. Ответить
    Алексей
    22 июня 2017 в 13:30

    Успехи цивилизации таковы, что мы освобождены от тяжёлого физического труда.Плюс — цивилизация усаживает этак ненавязчиво на диван, чтобы неотрывно пялиться в телевизор или же сидеть за компьютером. Немногие решаются заняться спортом, даже просто ходьбой. Немного усилия воли и начать двигаться и жизнь вновь будет без болей и недомоганий. УДАЧИ!

Оставить комментарий
:s1: :s2: :s3: :s4: :s5: :s6: :s7: :s8: :s9: :s10: