Как держать Великий пост: опасности от диеты

Как держать Великий пост и соблюдать ли его – дело, конечно же, каждого, и решает каждый – придерживаться ли религиозных традиций или нет. Я же имела небольшой уже опыт в изучении православных традиций и стараюсь держать Великий пост, хотя и получается неидеально. Особо трудно это делать, находясь в командировке, вдали от привычного  места приготовления пищи.

Дома, как известно, и стены помогают! И, хотя, по многим данным, в православии допускается нарушение поста путешествующим и не находящимся в  доме, надо понимать, что это исключение из правил не может распространяться в широком смысле. Так что, над своим меню приходится лишний раз задуматься и в отъезде!

• Дни Великого поста в 2019
• История Великого поста
• Как соблюдать Великий пост
• Как держать Великий пост беременным
• Блюда и меню Великого поста

Меню поста вполне аппетитно!

Дни Великого поста в 2019

В 2019 году Великий пост или, как называют его иногда, пост перед Пасхой  , выпал на 11 марта и окончится ни раньше, ни позже, чем полночь 27 апреля.  Напомню, предпасхальный пост – один из самых строгих среди многодневных постов в христианской православной культуре.

Однако, это совсем не значит, что запрещается радоваться жизни и с нетерпением ожидать завершения поста. Если Вы начинаете пост и уже хотите скорее его окончания – скорее всего, Вы просто еще не готовы приблизиться к православию посредством поста. И это не самый плохой вариант).

Постное меню уже не то скудное, как мы его представляем

Великий пост призван ни столько ограничить человека в еде и некоторых продуктах, сколько усовершенствовать его душу, очистить его осознание, устремить взгляды на важное. Ограничение в животных продуктах – всего лишь мера, направленная на умение отказываться от совершения грехов, тренировка души и тела для избегания падения, когда встретится на пути некая греховность.

Вот так и нужно проводить пост, в согласии с близкими, в осознании собственной несовершенства и работы над собой.

История Великого поста.

Как возникла традиция придерживания Великого поста в народе? Несколько веков подряд шли споры, сколько дней придерживаться поста – были версии воздержания от любой пищи то 40 часов,  то 6 дней исключая продукты животного происхождения, и постепенно церковь пришла к единому соглашению, поститься 40 дней в память о 40-дневном отшельническом образе жизни Иисуса Христа в пустыне.

На Древней Руси принято было креститься в Пасху, подготавливаясь к этому событию 40 дней, весь Великий пост.  Уже позже было принято крестить детей сразу, как появится возможность на этот ритуал.

Очень понравилось, как доступно рассказал о. Николай о Великом посте.

Как соблюдать Великий пост

Как говорилось выше, блюсти православный порядок или нет – дело каждого. До этого нужно дойти). Но если вы читаете этот материал, наверняка, отношение к соблюдению поста у Вас неоднозначное. Сам пост по своей сущности не означает соблюдение диеты, смысл поста в очищении духовном, тренировки силы воли методом отказа от привычных благ.

Главное — душа)

Поэтому ошибочно исключать мясо и все продукты животного происхождения, не беря во внимание душевные порывы: продолжать браниться, обижаться, злиться, завидовать, ругать государство, детей, супруга, супругу…. Только в комплексе благих намерений, с  добрыми мыслями будет иметь значение пост. Верующие же с большим усердием посещают церковь и исполняют молитвенные правила.

Для мирского населения в пост разрешаются морепродукты и растительное масло, для монахов же и эти продукты не разрешены в дни поста. Церковь и служители прекрасно понимают, что населению, еще с древних времен трудно выдержать лишение продуктами животного происхождения, а в наш 21 век это сделать еще  сложнее из-за обеднения витаминами еды(.

Иными словами, пост – не просто диета и очищение организма, Великий пост призван стать лучше изнутри! Кстати, ошибочно считать, что постные продукты не имеют вкуса, сытости и ими невозможно питаться. Можете убедиться сами, просмотрев несколько рецептов и на данном сайте, и поискав в глобальной сети.

Рецепт постной гречки 

Рецепты постных блюд

Как держать Великий пост беременным

Как выяснилось выше – держать пост непросто. Особенно, соблюдая все его правила, установленные для мирян: посещать храм, уделять время молитве и не допускать недобрых мыслей.

Никогда беременным не возбранялось посещать храм

Как держать пост беременным  женщинам – вопрос для православных вполне известный: вынашивая ребенка, женщине не нужно лишать себя необходимой еды, потребляя рекомендованные специалистами, врачами продукты.

Неплохой повод приобщиться к молитве дома и посещению храма, если женщина уверовала во время беременности. А порой так оно и происходит. Вспоминаются события 2010 года. Мне и самой повезло* вынашивать в 10 году, во время аномально жаркого лета, хотя я и не знала о происходящем в церкви. И это было всего лишь начало испытаний).

Так что пребывая в положении, не стремитесь удержать себя от желаемых яств – позаботьтесь о себе и о ребенке, это куда важнее ограничения в пищи!

Блюда и меню Великого поста

Блюда Великого поста можно разнообразить до такой степени, что они входят в привычку и не вызывают непринужденной скуки по привычной выпечке, мясным деликатесам и супам. В пост можно придумать столько интересных блюд с применением непривычных в будни продуктов, таких как:

Креветки

Авокадо

Орехи

Мед

Красная рыба

Чечевица

Крабовое мясо

Оливки

Сочетания и комбинирование различных ингредиентов разнообразит меню даже самого заядлого гурмана и привнесет немного здоровья в семью).

Так же совсем недавно обнаружила интересный курс для детей, не взлюбивших мясо. Вы знаете, и для них выход найден, стоит только задаться этим вопросом.