Так получается, что на сегодня, в суете и круговороте дел и забот времени на себя все меньше и меньше… Хотя нет, о чем это я?) Вспомнить хотя бы несколько десятков лет назад и 40-и летних женщин, выглядевших на все 55-60, а то и более лет (. А причиной по многим параметрам «не первой свежести» являются женские гормоны при климаксе. Давайте разберемся, от чего сейчас, казалось бы, в век новейших технологий и высочайших разработок медицины, отторжения знахарства, у женщин продолжает наступать ранний климакс и затухание жизненных сил.
Начнем с самого простого – что такое женские гормоны и какую роль они выполняют? Не вдаваясь в подробные описания и изучения свойств сложного женского организма, выявлено, что гормоны для женщины – важнейший материал в организме, отвечающий за репродуктивную систему, иными словами – деторождение, внешний вид и даже самочувствие.
Замечали ли вы когда-нибудь с неустановленной регулярностью перепады настроения, необъяснимые нервозы и психозы, либо парящее счастливое состояние – замечается крайне редко? Подобные состояния – повод обратиться к специалисту.
А такие факторы, как стресс, работа на износ, хроническое недосыпание, вредные привычки, плохое настроение, загрязненная внешняя среда, прямым образом влияют на гормональный фон женщины, особо подверженной реакции на раздражители.
Пиковой реакцией гормонов является момент перестройки организма, обычно он выпадает на момент прекращения овуляции яйцеклетки – то есть прекращается менструация(. Дополнительный стресс, вызываемый страхом перед старостью, возможно, прекращением детородного возраста, особенно, если детей до сих пор нет, круг обязанностей, все более обширный.
Время, уходящее безвозвратно, не дает женщине покоя и заставляет задуматься о прожитых годах. У мужчин нет такой склонности к стрессам
Как раз сейчас, в момент возможной особой напряженности организма стоит задуматься о себе и уделить себе время – поменять изнуряющую работу, круг общения на более позитивный, окружить себя прекрасным!
Нарушения работы гормонов вызывает так же пониженную транспортировку кислорода, так необходимого всему живому. Женские гормоны при климаксе имеют полноценный шанс дать сбой в этом непредсказуемом процессе и привести к тяжелейшим заболеваниям, которые обычно трактуются как старение и усталость.
Вот всего лишь некоторые выявленные специалистами болезни и их симптомы. Так что, если заметили несколько из них – это серьезный повод уделить больше внимания своему здоровью на благо себе и близким.
| Гипотиреоз | Гипертиреоз |
| Увеличение веса | Повышенный аппетит |
| Проблемы с памятью | Потеря веса даже при повышенном аппетите |
| Нарушение менструального цикла | Нарушения сна |
| Резкие перепады настроения | Нервозность, депрессии |
| Повышенный уровень холестерина | Диарея |
| Повышенное чувство холода | Непереносимость жары |
| Сниженный темп сердцебиения | Учащенный темп сердцебиения |
| Неясность мысли | Чувство тревоги и мнительность |
| Боль в мышцах и суставах | Мышечная слабость |
| Отечность конечностей или лица | Нарушения сна |
| Сухая кожа | Выпученность глаз |
| Сильная необъяснимая усталость | Потливость |
| Выпадение волос | Выпадение волос |
Вполне ясная картина вырисовывается – уставшая женщина, почему-то у меня она еще и в засаленной кофточке – оно и понятно, времени то на себя нет. Ну, кто еще желает ходить с выпадающими на ветру волосами??! Наверное, от ветра то они и не выпадут, но факт остается фактом – прежне роскошные волосы лишились своей жизненной энергии, скорее всего из-за недоставленного вовремя кислорода!
Я всегда при случае говорю уставшим девочкам, мамочкам, знакомым и не очень:
Работать успеем мы всю жизнь, а на себя время нам никто не выделит. Так что, отодвигаем все заботы, учимся производить домашние дела оперативно и ГОУ отдыхать, наслаждаясь жизнью.
Расскажу еще свой собственный метод поддержания гормонального фона и некоторые ошибки, приводящие женские гормоны при климаксе в состояние, не лучшее для организма.
- Хорошее настроение. Всегда, в любом случае. Учитесь радоваться тому, что есть, тем, кто есть у нас. Всегда можно разглядеть что-то хорошее. В конце конов, обратите внимание на целостность рук и ног, крыши над головой, возможность листать страницы в интернете.
- Уделяйте время на себя. Женские гормоны при климаксе дадут сбой в самый непредсказуемый момент – при перелете в другую страну, на важном совещании, на детском выступлении и т.д. Не забывая про собственное наведение красоты, любимым блюдам – без фанатизма, отдыху и расслаблению – мы создаем специфичный гарант, при котором можно быть уверенной в завтрашнем дне!
- Обнуление или перезагрузка. Работа, домашние дела, суета вокруг – все это сбивает женщину с толка и она погрязнет в круговороте событий, пока не налетит на зеркало с разбега и не выявит глубокие морщины под веками, а так же на веках и вокруг них.
- Самой себе не принадлежать – это моя так сказать самая коварная ошибка. Когда-то я в прямом смысле жила своим сыном – единственном и, кончено же, неповторимом. Плоды своей любви пожинаю до сих пор, ребенок меня немного сторонится, опасаясь, что я вновь на него изолью всю свою любовь. И это неправильно. В первую, вторую и возможно, третью очередь – собственные потребности. Звучит странно, но не развиваясь самостоятельно, не занимаясь собой – чему мы вообще можем научить детей?(
Так и приходится моментально оценивать ситуацию и расставлять приоритеты – идти первой в душ после работы, либо уступить место ребенку, учитывая, что он из ванной так просто, без боя, не вылезет!
- Общество. Настолько токсичное, что сил нет. Начиная с 20- 25 лет молодые люди и девушки умеют ловко ругать государство, разбирая неправильность правления и принятые решения, не забывая приправить все крепким словцом, работа плохая, жена – сволочь, муж – негодяй, дети – раздолбаи…. И все это рядом, все это вокруг нас же.Зато стоит посмотреть под иным углом на обстоятельства – все не так уж плохо и качество жизни постепенно повышается. Заметили себя?( Срочно меняйте ракурс взглядов на мир и не навязывайте свое мнение окружающим, почитайте классику и сходите погулять на природу)
- Все сама. Как не наступает время уборки – наши женщины активно двигают диван, иногда и с лежащим на нем супругом, не дают проявить ребенку себя в помощи уборки, в обед изготавливают шедевр, съедаемый за несколько минут, сами моют посуду, ворча и сетуя на отсутствие «мужика в доме», «помощников» и наличие в доме «нахлебников и лентяев». Тяжелые сумки из магазина – опять сама….
Пожалуй, этот неполный список причин изменения гормонального фона определяет возможное самолечение и самоустранение всего нескольких причин сбоя работы организма, то есть женские гормоны при климаксе можно нормализовать самостоятельно, избегая вышеперечисленных проблем и прибегая к методу психологического напутствия, но надо четко понимать, что гормоны – вещь очень уникальная и требует тонкого детального разбора и анализа, чему можно посветить всю свою жизнь, лучшие годы и быть настоящим специалистом в этой теме.
Представляю вашему вниманию программу для нормализации гормонов и женского здоровья под руководством профессионалов высокой квалификации:
Действительно, мы все время спешим и стараемся все успеть, порой забывая о себе. Прекрасная статья и повод задуматься, такой пинок надо почаще делать ))
торопимся и жизнь мимо пролетает так же второпях. стоит научиться некоторые дела быстро и сосредоточенно идти к цели, как время чудесным образом освобождается и для нас, любимых)!
Да, со сниженным гормональным фоном можно успешно бороться и жить радостной жизнью. И не только принимать препараты, но и питаясь здоровой едой, гуляя активно себя проявляя, и правильно сказано, меняя свой мир и взгляды на всё. И себя любить важно.
как говорится, хочешь быть счастливым — будь им!
Наше поколение, наверное, так воспитано, что думать о себе — это непозволительная роскошь. И перестроить себя очень трудно.
Я вот читала, что японки вообще не понимают, что такое «климакс».