Блог Надежды Николаевой
Как растить детей и оставаться адекватным человеком
Лого eko-pohudenie.ru

Как облегчить токсикоз — проверено по три раза

Всем привет. Сегодня мне вспомнилось, как шесть лет назад я бережно вынашивала под сердцем младшую дочку… И хочу поделиться советами, как облегчить токсикоз. Мамы с опытом уже знают, что токсикоз – дело упрямое, и если ему суждено появиться, он будет проявляться в самые неожиданные моменты, когда, казалось бы, уже все успешно забыли о нем….

Итак, если вам уже сейчас, когда  в большинстве широт России торжествует вполне нормальная летняя жара, мои дополнительные восторженные поздравления, так как в жару переносить токсикоз кажется еще труднее, чем в прохладу. Хотя я бы поспорила: ничего не легче, когда на тебя еще давит теплая одежда или производит свое влияние греты воздух помещения. Минусов хватает и в летнюю жару, и в зимнюю стужу.

Как облегчить токсикоз может посоветовать любой гинеколог, однако, хочу поделиться собственным опытом, возможно, наша медицина не всегда заинтересована в успешном родоразрешении).  И первое, что я советую – пересмотреть свое питание, образ жизни.

 

Пусть ваша беременность приносит только радости, любви и умиротворения

Ведь что такое сам по себе токсикоз? Если убрать научные термины и попытаться выразиться простыми словами, то это отрицание организмом вредных веществ, поступавших в него, у кого то этот процесс выражается сильно, у кого-то слабее. А у кого и вовсе не выражается никак. Вспомним любителей выпить в период вынашивания и увлечься покуриванием вредных веществ. У меня лично при одном упоминании, при виде или разговоре о вредностях подкатывала тошнота – так мой организм боролся и не подпускал к нам вредителей здоровья.

Добавим эмоциональный и гормональный всплеск – особенно в первый раз, когда вообще непонятно что происходит и где ждать подвоха, не так ли? От рациона питания зависит большая часть успешной беременности и всех вытекающих оттуда моментов, однако нельзя забывать и о психологическом комфорте, стараться учиться овладевать бурей эмоций пора еще до появления ребенка – скорее всего, что-то пойдет не по плану и придется кардинально менять свои представления об этом мире. Помните, ради чего и кого все это затеяно и будет легче!

Представьте, еще немного — и появится счастье!

Теперь подробнее о питании. Первое, что нужно пересмотреть, это рацион,  прислушивайтесь к своему организму, не переедайте, не ведитесь на уловки старшего поколения, уверяющих, что нужно есть за двоих! Нет, нужно есть столько, чтоб не чувствовать тяжести в желудке, а плод, вынашиваемый под сердцем, не был задавлен едой. Включите в рацион молоко и мясо, принимайте витамины – эти несложные действия приводят к положительным результатам  — после беременности мама ответственнее относится к своему здоровью и здоровью семьи. Одним хочется больше молочного, другим – свежих фруктов и овощей, у третьих возникает интерес к определенным запахам. Единственное, что нужно учитывать при выборе в пользу того или иного – это соотношение пользы и вреда от получаемых в организм веществ. Я, как любитель всего натурального и безвредного, старалась стороной обходить любого, кто курит и приобретать исключительно натуральные продукты питания и натуральные средства гигиены и бытовую химию.

Удобная одежда – так же немаловажный элемент в вынашивании ребенка. Популярные когда-то джинсовые комбинезоны подходят не каждой, я не смогла справиться даже в зимний и весенний периоды – мне было некомфортно, ничего не поделать, просто отдала кому-то потом). Лучше не последовать модным тенденциям, но находиться в комфорте со своим телом и малышом. Учтите, что надолго одежды для беременных не хватит – размер мамы и плода быстро меняются, рассчитывайте свои финансовые возможности, не покупайте заранее вещи в беременность, они могут сильно ударить по карману, но не окликнуться своей отдачей, требуя обновления.

Удачи и долгожданного малыша!

Психологическое состояние. Чем ровнее оно будет, чем положительнее эмоции вы испытываете в период беременности, тем меньше вас будут посещать грустные думы, а вырабатываемый гормон счастья заглушит токсикоз! Тренироваться в урегулировании отношений, в отстаивании своих границ и быть всегда на чеку совсем скоро пригодится во всем орудии, ведь рождение ребенка повлечет за собой не только радость появления на свет нового человека, но и всевозможные приятные хлопоты.

Пишите в комментариях проверенные способы, как облегчить токсикоз, наверняка, у каждого есть свои проверенные уловки обмануть организм). Задавайте смело вопросы, будем обсуждать вместе!

Поделиться
Класснуть
Плюсануть
Комментариев к статье: 0
Комментариев: 0
Оставить комментарий
:s1: :s2: :s3: :s4: :s5: :s6: :s7: :s8: :s9: :s10: