Блог Надежды Николаевой
Как растить детей и оставаться адекватным человеком
Лого eko-pohudenie.ru

Простые способы исправления плоско вальгусной установки стопы

Всем привет, сегодня я, Надежда Николаева решила выложить давно заготовленные наглядные материалы по исправлению плоско вальгусной стопы ребенка. Жаль, что все в жизни не может быть идеально, и у меня в семье, конечно, тоже(. Сегодня после ужина занимались очередным комплексом упражнений при плоско-вальгусной установки стопы с сыном, пыталась и дочек вовлечь в процесс, но эти курочки убежали посреди занятий(.

Делюсь данными упражнениями в связи с видимым результатом – у сына по-тихоньку исправляются ножки – как свод ступни, так и общий тонус, преобладающий в области колен. Сидеть начал все чаще прямо без напоминаний исправиться. Так что, милые мамы и папы, не стоит лениться, а лучше серьезно озадачьтесь здоровьем вашего ребенка! Бывает, и трудно производить ежедневно такую гимнастику, но она стоит того! К слову, мы тоже с трудом находим время для упражнений, можете почитать, как проходит наш день)!

Плоско вальгусная установка стопы. Признаки и фото.

Местные врачи специалисты особой надежды на исправление стопы не дали. Однако, уверенности моей можно позавидовать). Несмотря ни на что, будем упорно продолжать тренировать наши мышцы ног, начали ходить в Детскую спортивную школу с замечательным тренером, выпустившего ни единственного подающего надежды спортсмена.

Начали, как и все поголовно с правильной обуви. Насколько она правильна пока не могу точно сказать. Но раз Комаровский порекомендовал для профилактики — лишним не станет. По цене — выбираю тут, примерно так же, как и обычная обувь — не дороже)

А еще, что немаловажно – прививаю и самому ребенку осознание необходимости «исправлять ножки». Пусть происходит это неидеально, не всегда удается договориться и добиться желаемого результата, но работать над этим вопросом необходимо! А для чего – читайте далее.

Вот так выглядят на сегодняшний день ножки ребенка.

Ось голенищ смещена, стопа как бы западает с внутренней стороны. Тактильно – мышцы ниже колен напряжены, по сравнению со здоровыми – чувствуется жесткость.

Последствия неправильного развития стопы.

Почитав в проверенных источниках медицинских изданий о последствиях запущенных случаях ПВУ, я ужаснулась. Моему ребенку может грозить:

  • искривление позвоночника с известными уже многим дальнейшими неприятностями;
  • постоянная боль в ногах и сустава
  • дальнейшей взрослой и пожилой жизни – артроз и остеохондроз – болезни современности;
  • неправильное формирование челюсти;
  • укорочение конечностей;
  • паховые грыжи;
  • смещение и сдавление внутренних органов;
  • нарушение перистальтики кишечника ( запоры, плохой аппетит);
  • хронические гастриты и язвы;
  • искажение или поражение слуха…

На самом деле, этот немалый список еще не полный. Дальше писать становится жутко. А вам не было бы страшно за своего ребенка??? Мне лично такое красочное будущее моего сына не кажется счастливым и радостным.

В общем, как говорится –

«кто борется, тот поборет!!»

Интересно послушать мамочек, уже столкнувшихся с этой проблемой. Напишите в комментариях, дайте совет – может быть, нужно смириться и жить дальше, с тем, что есть?.. Или все таки есть от процедур видимый результат? Особенно интересует возраст, период продолжения и виды исправления ПВУ. Буду благодарна за Ваши высказывания!!

Лечебный комплекс для исправления ПВУ.

К завершению посетили мы кабинет ЛФК, где нам и показали немного измененный от назначенного мной комплекс упражнений. О них и хочу написать ниже.

Только напомню, что любые активные действия от ребенка не будут происходить сами собой – тут нужно постараться и родителю – проявить стойкость, терпение (его не один раз!!), вообразить себя педагогом!

В положении лежа:

  1. Сгибание и разгибание пальцев стоп. Это несложно).
  2. Сгибание и разгибание стопы.Сын уж очень старался, потому и получилось в движении. Ножки поднимать не надо, как на фото.
  3. Повороты стопы по кругу – по часовой и против часовой стрелки.Советую выполнять сначала для одной ноги, потом для другой – ребенок быстро собьется, начнет делать в каком то ему одному известному порядку, отменяя все принципы и правила синхронности!
  4.  Сгибание ног в коленях и поднятие их над тазом. Выдерживаем такую позу несколько секунд, со временем увеличивая время. Поначалу можно помогать ребенку, но в целом он должен научиться делать этот трюк сам. У меня сын в помощи уже не нуждается, ухитрился сам себе помогать руками. Так же в процессе упражнений выдается ребенку игрушка или мячик для удерживания ее между коленями.То же, что и п.5, но с небольшим резиновым мячиком. Тут можно и экспериментировать, например, взять небольшую игрушку, так будет интереснее. Мы регулярно меняем игрухи).Теперь встаем и начинаем ходьбу:
  5. Ходьба по узкой дорожке. Можно настелить ее из простыней или пододеяльника, чтоб указать границы. Мы же воспользовались любимым верным ковром. Можно попробовать растянуть отключенный или ненужный (будет лучше!) провод – так любимый детьми в детстве. Старайтесь не сбиваться с намеченной дорожки.
  6. Ходьба на цыпочках. К этому моменту ребенок у меня уже веселится и начинает скакать и прыгать… В ходе опроса товарищей по несчастью – у них дети ведут себя примерно так же. Поэтому фото немного смазанное.(На заднем плане — игрушка)).
  7. Ходьба на внешней стороне стопы. Сын говорит, что он «мишка»).
    Садимся и стараемся держать спину ровно.
  8. Собираем мелкие предметы одной ногой (работает стопа!), перекладывая каждый в сторону мизинца другой ноги. В поликлинике инструктор предложила нарвать бумажек… В прошлый раз для этих же целей использовали игрушки от Киндер Сюрприза).
  9. Рисование фломастером, держа последний в пальцах стопы. Обеими ножками по очереди. Сын рисует так, что фломастеры ломаются моментально... Ну да не беда, зато с задором!)
  10. Собираем небольшой нетолстый кусок ткани – отлично подходит для этого большой (взрослый) носовой платок.
  11. Наподобие п. 10, собираем карандаши — желательно выбрать ребристые.
    Поднимаем с пола и кладем в сторонку. Упражнение потребует терпения от ребенка и родителей, внимания и собранности.
  12. Напоследок можно отдохнуть в коррегирующей позе по-турецки. Так можно садиться почаще – по поводу и без – за игрой, за просмотром ТВ – от него никуда не деть дитя((.

Вот такие нехитрые упражнения обещают развивать и укреплять суставы ног, не давая нежиться у телевизора ребенку и вздыхать скучающим тоном.

Еще раз хочу напомнить:

ЛФК будут эффективны при соблюдении дружественного настроя, комфортной обстановки и мирного общения под Вашим руководством!

Следите за новостями, подписывайтесь на обновления Блога и будете в курсе последних событий – узнаем, насколько будет эффективна ежедневная гимнастика, что еще посоветуют врачи.Так же каждому подписчику – Сборник тестов, составленный лично мной, помогающий разобраться в себе и своем ребенке. До скорых встреч, пока!!)

Пятиминутное видео, возможно, поможет Вашему ребенку делать гимнастические упражнения веселее!

И еще — если Вы, уважаемый читатель, предписываете нарушения развития стопы ребенка к самим себе, взрослым, и наблюдаете у себя все больше распространенные в народе «косточки на пальце» — советую хотя бы посмотреть и прицениться сюда

Поделиться
Класснуть
Плюсануть
Комментариев к статье: 1
Комментариев: 1
  1. Ответить
    Лиза
    8 июля 2017 в 12:52

    Отличные упражнения, Надежда. Мы похожий комплекс с дочкой делали, такие упражнения действительно помогают. Успехов вам!

Оставить комментарий
:s1: :s2: :s3: :s4: :s5: :s6: :s7: :s8: :s9: :s10: